7 BÀI TẬP GYM GIẢM CÂN CHO NỮ HIỆU QUẢ SAU...

Bài tập gym giảm cân cho nữ là điều rất cần thiết vì hiện tại các bạn nữ rất chú ý đến ngoại hình của mình. 7 bài tập dưới đây kết...

Đọc thêm

Bạn tập gym bị buồn ngủ? Tiết lộ những nguyên...

Trong và sau khi tập gym bị buồn ngủ là tình trạng nhiều gymer gặp phải, gây mệt mỏi, chán nản và khó khăn trong tập luyện. Nguyên...

Đọc thêm

VÌ SAO TRỜI CÀNG LẠNH CÀNG NÊN ĐI TẬP GYM?

Trời lạnh luôn khiến chúng ta lười vận động hơn, chỉ muốn cuộn tròn trong chiếc chăn bông và xem tivi. Thế nhưng tập thể dục vào thời...

Đọc thêm

7 tác dụng của gym khiến mọi người tập luyện...

Có thể khẳng định rằng, gym là bộ môn thể thao vạn người mê, trên thế giới có hàng triệu người tập gym mỗi ngày bởi tác dụng của gym...

Đọc thêm

3 ĐIỀU TỒI TỆ SẼ ẢNH HƯỞNG ĐẾN BẠN NẾU NGƯNG...

Luyện tập gym đều đặn là một thói quen tốt không những giúp bạn sở hữu vóc dáng săn chắc mà còn mang lại sức khỏe tốt. Nhưng khi đã...

Đọc thêm

THỜI GIAN TẬP GYM NÀO LÀ HIỆU QUẢ NHẤT TRONG...

Thời gian tập gym tốt và hiệu quả nhất trong ngày của mỗi người là khác nhau, phụ thuộc khá nhiều vào lịch sinh hoạt của cá nhân đó....

Đọc thêm

Nghỉ tập gym bao lâu bị mất cơ bắp? Đọc...

Tại sao người tập gym luôn được khuyên là phải đi tập thật đều đặn và thường xuyên? Nghỉ tập không chỉ khiến cơ thể trở nên lười biếng...

Đọc thêm

Bạn nên ăn gì trước khi tập gym buổi sáng?

Nhiều người tập gym vào buổi sáng vì đây là thời điểm mà hoạt động tập luyện sẽ giúp tăng cường năng lượng, sự tập trung và tinh thần...

Đọc thêm

Tập gym có nên sử dụng đậu nành hay không?

Đậu nành được coi là “thực phẩm vàng” trong việc chăm sóc sức khỏe con người và đặc biệt là trong việc phát triển cơ bắp ở nam giới...

Đọc thêm

Khám phá lợi ích tuyệt vời từ BẮP NGÔ dân...

Một kế hoạch tập luyện hợp lý kết hợp với thực đơn ăn uống bổ sung hoàn hảo mỗi ngày sẽ khiến quá trình tập luyện Gym của bạn trở...

Đọc thêm

4 dấu hiệu bạn đang tập tạ sai cách dễ bị...

Nhận biết những sai lầm trong luyện tập sẽ giúp bạn tập luyện tốt hơn và hạn chế chấn thương không đáng có.

Đọc thêm

Tập thể hình bao lâu thì mới có kết quả?

Tập thể hình là quá trình thể dục thể thao được nhiều bạn nam áp dụng nhưng việc tập thể hình bao lâu có kết quả là thắc mắc chung...

Đọc thêm

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI TẬP GYM - NẠP BAO NHIÊU...

CHẾ ĐỘ ĂN CHO NGƯỜI TẬP GYM - NẠP BAO NHIÊU NGŨ CỐC TẬP GYM LÀ ĐỦ? Đối với những người mới vừa bắt đầu con đường tập gym “chuyên nghiệp”...

Đọc thêm

Ngũ cốc cho người tập gym – Ăn thế nào cho...

Ngũ cốc cho người tập Gym – Ăn thế nào cho đúng?

Đọc thêm